Reprise du cyclisme

Bonjour à toutes et tous !
Nous espérons que vous avez repris le chemin de l’entrainement et que vous avez déjà profité des premiers entrainements !

Demain, samedi 16 septembre sonne le retour des entraînements de cyclisme au sein du Caen triathlon ! Le moment également pour rappeler certaines règles fondamentales pour la sécurité de tous et vous annoncer les différents groupes qui seront proposés avec leurs pilotes. Seulement des sorties de reprise sans thème particulier.

  • Vélo de route obligatoire.
  • Interdiction de venir avec un vélo CLM (contre la montre) (interdit dans un peloton).
  • Interdiction de venir avec des prolongateurs (interdit dans un peloton).
  • Interdiction de venir avec un VTT ou un VTC.
  • Vous devez avoir un vélo en bon état de fonctionnement (des freins qui freinent par exemple…).
  • Veillez à avoir de quoi réparer une crevaison (chambre à air, minutes et pompe à main)
  • Veillez à avoir de quoi vous alimenter (boisson et nourriture), une hypo et une déshydratation n’est jamais très loin 😬
  • Casque évidemment obligatoire ⛑

Le samedi matin

Départ à 09h45 au parking du Cours Koenig, retour vers 12h15 (réservé uniquement aux femmes) :

  • Un groupe avec pilote Jimmy, 60km ≈28km/h
  • Un groupe avec pilote Fred 45km ≈24-25 km/h
  • Un groupe avec Coach Quentin 40km afin d’apprendre à rouler en peloton en sécurité et pour celles qui reprennent

Le samedi après-midi

Départ à 14h15 au parking du Cours Koenig, retour vers 17h15-45 :

  • Un groupe avec pilote Jonathan, 100km ≈31km/h
  • Un groupe avec pilote Gilles 80km ≈28km/h
  • Un groupe avec Coach Quentin 60-70km afin d’apprendre à rouler en peloton en sécurité et pour ceux qui reprennent

A DEMAIN ! 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️

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