Pour ceux et celles qui ne peuvent pas assister aux séances de Fabien, ou qui veulent un supplément d'info, je vous conseille vivement de visionner les vidéos sous YOUTUBE de la chaine

CoachingASICS crée le 19 sept de cette année et animé par "Christophe Carrio: ancien champion du monde de karaté, COACH, chroniqueur dans des magazines de running, auteur de nombreux bouquins "

http://www.youtube.com/watch?v=KKb6EkB9WSA (faire un copier/coller dans votre navigateur internet)

  • Débuter en course à pieds
  • Pliométrie Introduction
  • Le fractionné
  • Améliorer sa foulée

et puis la PPG etc etc...

Aussi la RÉCUPÉRATION

http://www.youtube.com/watch?v=7gGx65K_duU

  • Étirement au sol
  • Périostite Conseils
  • Équilibre

Vous pouvez également retrouver des vidéos illustrant les exercices de ses différents livres sur le lien suivant: http://www.youtube.com/user/CoachingASICS

(tophe__)